Wat kun je verwachten van een Quick Reset?

Eliza Beems Author

De Quick Reset is een ontspannende, op maat gemaakte sessie die gericht is op het verminderen van overprikkeling in lichaam en geest.

Het doel van deze sessie is om je zenuwstelsel tot rust te brengen, zodat je weer helderheid, ontspanning en balans kunt ervaren. Geen sessie is hetzelfde, omdat jouw lichaam telkens andere behoeften heeft. Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten tijdens een Quick Reset sessie:

Intake en kennismaking

De sessie begint met een warm welkom en een moment om even op adem te komen. Tijdens de intake bespreken we hoe je je voelt en wat er op dat moment speelt in je leven. Dit kan variëren van fysieke spanning, mentale vermoeidheid of emotionele overbelasting. We brengen in kaart waar jouw lichaam op dat moment de meeste behoefte aan heeft, zodat we gericht kunnen werken.

Hulpvraag bepalen

Na de kennismaking bepalen we samen waar jouw lichaam en geest het hardst aan toe zijn. Dit kan bijvoorbeeld spanning in je schouders zijn, een zwaar gevoel in je hoofd, of juist een algemeen gevoel van overprikkeling. Het vaststellen van de hulpvraag is belangrijk omdat we daarmee de sessie volledig kunnen afstemmen op jouw huidige behoeften.

Aarden en tot rust komen

Voordat we dieper in de behandeling duiken, zorgen we ervoor dat je lichaam en geest meer geaard en ontspannen raken. Aarden helpt om je lichaam en geest te kalmeren, waardoor je ontvankelijker wordt voor de behandeling. Hoe meer je ontspant, hoe beter je lichaam kan aangeven waar het aandacht nodig heeft. Dit moment van aarden helpt om spanning los te laten en ruimte te maken voor herstel.

Focus op wat jouw lichaam nodig heeft

Tijdens de sessie richten we ons op wat jouw lichaam als hoogste prioriteit aangeeft. Dit kan betekenen dat we werken op specifieke spieren zoals de nek of schouders, of dat er meer aandacht wordt gegeven aan algemene ontspanning van je zenuwstelsel. Het lichaam gebruikt de energie uit de sessie om precies datgene aan te pakken wat het het meest nodig heeft. Dit maakt de Quick Reset zo krachtig: elke sessie is afgestemd op wat jouw lichaam en geest op dat moment het hardst nodig hebben.

Energetische balans en ontspanning

Naast fysieke ontspanning richten we ons ook op het herstellen van je energetische balans. Door spanning en blokkades los te laten, kan je energie weer vrijer stromen. Dit zorgt ervoor dat je je na de sessie lichter, rustiger en meer in balans voelt.

Afsluiting en nazorg

Aan het einde van de sessie bespreken we hoe je je voelt en geef ik je eventueel tips mee om de effecten van de behandeling vast te houden. We kunnen ook bekijken of er behoefte is aan een vervolgsessie voor verdere ontspanning of ondersteuning.

Na de sessie

Het is normaal dat er na een Quick Reset verschillende gevoelens loskomen. Dit kan zowel fysiek als mentaal zijn, zoals vermoeidheid, emoties of een diepe ontspanning. Het is belangrijk om deze gevoelens te accepteren en ruimte te geven. Drink voldoende water na de sessie, zodat je lichaam eventuele spanning en afvalstoffen kan afvoeren.

Mocht je na de sessie merken dat je meer verdieping wilt of dat er nog zaken zijn die aangepakt mogen worden, dan kun je altijd kiezen voor een vervolgafspraak om verder te werken aan je welzijn.