De overgang en een overprikkeld zenuwstelsel

Eliza Beems Author

De overgang kan je zenuwstelsel flink overbelasten, wat kan leiden tot verschillende klachten. Een reset kan je hierbij helpen.

De overgang is een fase waar elke vrouw uiteindelijk doorheen gaat, maar de manier waarop we deze fase ervaren, verschilt per persoon. Terwijl sommige vrouwen relatief milde symptomen ervaren, kunnen anderen te maken krijgen met fysieke, mentale en emotionele ongemakken die het dagelijks leven beïnvloeden. De hormonale veranderingen die de overgang met zich meebrengt, kunnen het zenuwstelsel overprikkelen, wat leidt tot een scala aan klachten. In deze blog gaan we dieper in op de klachten die je kunt ervaren tijdens de overgang, hoe het zenuwstelsel hierbij betrokken is en waarom een ‘reset’ een effectieve manier kan zijn om balans te herstellen.

Fysieke klachten van de overgang en een overprikkeld zenuwstelsel

Tijdens de overgang verandert je lichaam onder invloed van dalende oestrogeen- en progesteronspiegels. Deze hormonale veranderingen kunnen een directe impact hebben op het zenuwstelsel, dat overprikkeld kan raken. Dit leidt vaak tot fysieke klachten zoals:

• Opvliegers en nachtelijk zweten: De temperatuurschommelingen die je lichaam ervaart, kunnen het zenuwstelsel uit balans brengen.
• Hartkloppingen: Een overprikkeld zenuwstelsel kan ervoor zorgen dat je hart sneller gaat kloppen, zelfs zonder duidelijke aanleiding.
• Vermoeidheid: Door slaapstoornissen zoals nachtelijk zweten, rusteloze benen of hormonale onrust kan je zenuwstelsel onvoldoende rust krijgen, waardoor je je overdag uitgeput voelt.
• Gewrichtspijn en spierpijn: Hormonale schommelingen beïnvloeden de gewrichten en spieren, wat kan resulteren in stijfheid en pijn.

Mentale klachten: Van hersenmist tot piekeren

Naast de fysieke symptomen kunnen vrouwen in de overgang ook mentale klachten ervaren door een overprikkeld zenuwstelsel. Enkele veelvoorkomende mentale klachten zijn:

• Hersenmist: Concentratieproblemen en vergeetachtigheid komen vaak voor, vooral wanneer het zenuwstelsel constant "aan" staat.
• Piekeren: Vrouwen in de overgang merken vaak dat hun gedachten blijven malen. Ze kunnen moeilijk loslaten, wat leidt tot een gevoel van mentale uitputting.
• Slaapproblemen: Het zenuwstelsel kan ervoor zorgen dat je 's nachts moeilijk in slaap valt of regelmatig wakker wordt. Gebrek aan slaap versterkt andere mentale en fysieke klachten.

Emotionele uitdagingen: Hormonen en stemmingswisselingen

Emotionele instabiliteit komt vaak voor tijdens de overgang, deels door hormonale schommelingen en deels door een overactief zenuwstelsel. Veelvoorkomende emotionele klachten zijn:

• Stemmingswisselingen: Van vrolijk naar verdrietig, van kalm naar boos – emotionele achtbanen kunnen overweldigend zijn.
• Prikkelbaarheid en kort lontje: Door de constante spanning van een overprikkeld zenuwstelsel kunnen zelfs kleine dingen je snel irriteren.
• Angst en paniekaanvallen: Hormonen spelen een grote rol in hoe we omgaan met stress. Wanneer het zenuwstelsel overbelast raakt, kunnen angst en zelfs paniekaanvallen optreden.

Spirituele en energetische uitputting

De overgang is vaak een tijd van reflectie. Vrouwen kunnen zich afvragen waar ze staan in het leven en wat de volgende fase voor hen betekent. In combinatie met de fysieke en emotionele veranderingen kan dit een gevoel van spirituele uitputting veroorzaken. Vaak hebben vrouwen in deze fase het gevoel dat ze hun verbinding met hun diepere zelf verliezen. Dit kan zich uiten in:

• Gebrek aan energie en levenslust: Het gevoel dat je niet vooruit kunt of dat je vastzit in oude patronen.
• Verlies van passie: Dingen waar je vroeger van genoot, geven je nu geen energie of vreugde meer.
• Onbalans in de chakra’s: Energetische blokkades kunnen optreden, vooral in het hart- of keelchakra, wat het moeilijk maakt om emoties te uiten of te voelen.

Waarom een reset een goede geuze is

Een reset kan precies zijn wat je nodig hebt om je zenuwstelsel te kalmeren en weer balans te vinden. Tijdens de overgang draait alles om het vinden van nieuwe stabiliteit, zowel fysiek als mentaal. Het resetten van je zenuwstelsel helpt je lichaam en geest om de druk te verlichten en de spanning die je zenuwstelsel constant overbelast, los te laten.

Hoe helpt een reset bij overgangsklachten?

1. Fysieke Ontspanning: Een reset, zoals een massage of lichaamsgerichte therapie, kan helpen de spierspanning te verlichten en je zenuwstelsel te kalmeren. Dit vermindert fysieke klachten zoals opvliegers, vermoeidheid en hartkloppingen.
2. Mentale Rust: Door technieken zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness kun je het constante piekeren onderbreken, waardoor je mentale helderheid en rust terugkrijgt.
3. Emotionele Balans: Door het zenuwstelsel te resetten, kun je emotionele schommelingen stabiliseren. Dit helpt je om beter met stemmingswisselingen om te gaan en meer emotionele veerkracht op te bouwen.
4. Spirituele Verjonging: Een reset helpt je om weer in contact te komen met je innerlijke zelf. Door energetische blokkades aan te pakken, creëer je ruimte voor nieuwe energie, passie en levenslust.

Conclusie

De overgang is een uitdagende fase waarin veel vrouwen te maken krijgen met een overprikkeld zenuwstelsel. De fysieke, mentale, emotionele en spirituele klachten kunnen overweldigend zijn, maar er is hoop. Door te resetten, kun je je zenuwstelsel kalmeren en de balans in je leven herstellen. Het is nooit te laat om te kiezen voor rust, ontspanning en een nieuwe balans in je leven.